Über mich

Du führst ein erfolgreiches Leben – aber dein Körper sendet dir längst andere Signale?
Ich verstehe dich. Denn ich war selbst an genau diesem Punkt.

Als Inhaberin eines medizinischen Fitnessstudios mit Verantwortung, Terminen, Mitarbeiterführung und einem vollen Alltag weiß ich nur zu gut, wie schwer es sein kann, die eigene Gesundheit nicht hintenanzustellen. Auch ich habe mich lange für mein Business verausgabt – bis mein Körper mir eine klare Grenze gesetzt hat: Burnout.

Damals habe ich meine Gesundheit nicht priorisiert. Heute weiß ich es besser.

Auch sportlich habe ich Rückschläge erlebt:
2013 ein Kreuzbandriss mit OP, 2018 ein Bandscheibenvorfall mit OP.
Beide Male hat mein Körper mich gezwungen, innezuhalten. Seitdem achte ich auf gesundes, gezieltes Training – und es hat sich ausgezahlt: Mein Rücken ist heute stärker als je zuvor, mein Knie wieder stabil.
Weil ich gelernt habe, auf meinen Körper zu hören, mir bewusst Auszeiten zu nehmen und regelmäßig zu trainieren.

Dieses Wissen – fachlich wie persönlich – möchte ich weitergeben.

Ich bin Steffi Rogge: Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin, Gesundheitscoach – und vor allem eine einfühlsame Begleiterin für Frauen, die sich selbst nicht vergessen wollen.

In meinem medizinischen Personal Training unterstütze ich Frauen in Führungspositionen oder mit einem anspruchsvollen Alltag dabei, ihre Gesundheit wieder in den Fokus zu rücken.
Mit individuell abgestimmten Trainingskonzepten, die sich in dein Leben integrieren lassen – ganzheitlich, effektiv und mit viel Feingefühl.

Denn dein Erfolg verdient einen gesunden Körper.
Und du verdienst Zeit für dich.

Personal Trainerin begleitet Frau beim Training im Studio – ganzheitliches Training für Frauen über 45

Starte jetzt – für dich

Du musst nicht erst warten, bis es schlimmer wird.
Dein Körper verdient Aufmerksamkeit – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt zurück in deine Kraft zu finden.

Nimm kontakt mit mir auf