Hallo

Schön dich auf meiner Homepage begrüßen zu dürfen! 🙂

Gesunde Bewegung, Vitalität und Wohlbefinden mit dem eigenen Körper sind Themen, die mir seit jeher sehr am Herzen liegen. Deshalb ist es meine Leidenschaft Menschen zu bewegen und sie dabei zu unterstützen sich in ihrem Körper besser und gesünder zu fühlen.

Für mich bedeutet das z.B.

  • sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination effektiv zu trainieren
  • muskulären Dysbalancen und daraus resultierende Beschwerden, z.B. Rückenleiden, optimal entgegenzuwirken
  • die Leistungsfähigkeit nach Verletzungen zu verbessern oder vollständig wiederherzustellen
  • die Körperhaltung zu verbessern
  • eine optimale Beweglichkeit in allen Gelenken zu erreichen
  • Erkrankungen durch Bewegungsmangel vorzubeugen (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Diabetes)
  • Wohlbefinden während verschiedener Krebstherapien zu steigern und Nebenwirkungen zu lindern

Wenn du also durch gezieltes und auf dich individuell abgestimmtes Personal Training chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat entgegenwirken, eine Verletzung bestmöglich auskurieren oder einfach präventiv mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest, dann bist du bei mir genau richtig!

Schau dich gerne weiter auf meiner Seite um und kontaktiere mich wenn du Fragen hast oder einen Termin für ein Personal Training mit mir vereinbaren möchtest. Ich freue mich von dir zu hören.

Deine Steffi 🙂

Zum Kontakt
medizinisches Personal Training

Du möchtest ein gezieltes und abwechslungsreiches Training, das ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Ich unterstütze dich dabei deine Leistungs- und Funktionfähigkeit zu verbessern, die wohler zu fühlen und ggf. Beschwerden zu linden, z.B. bei:

  • chronischen Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfall
  • chronischen Kniebeschwerden oder -verletzungen (Kreuzbandriss, Meniskus)
  • Schulterbeschwerden (Impingement)
  • Hüftbeschwerden (Arthrose, Hüft-TEP)
  • Gleichgewichtsstörungen und Sturzprophylaxe (Neuropathien)
  • Bewegungseinschränkungen nach Operationen
  • muskuläre Dysbalancen nach z.B. durch zu viel Sitzen
Erfahre mehr

Sie möchten sich als attraktiver Arbeitgeber für die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter einsetzen? Das kann die Mitarbeiterbindung und -zusammenarbeit verbessern und Fehlzeiten reduzieren. Ich biete vielseitige Sport- und Entspannungsangebote in Ihrer Firma an, z.B.:

  • Gemeinsam stark!
  • Fit in den Tag starten
  • Entspannung in der Mittagspause
  • Yoga nach Feierabend
  • funktionales Gesundheitstraining
  • Rückentraining
  • Bootcamps
  • Mitplanen und Organisieren von Gesundheitstagen
  • Vorträgen zu verschiedenen Gesundheitsthemen
Erfahre mehr
Bewegung und Sport bei Krebs

Eine Krebsdiagnose ist für die Betroffenen oftmals mit Angst und einer Umstellung der aktuellen Lebenssituation verbunden. An Sport und Bewegung mögen die meisten in dieser Zeit gar nicht erst denken. Doch Bewegung tut gut und  kann mögliche Nebeneffekte von Therapien und Operationen zu lindern, wie z.B.

  • Linderung von Müdigkeit und Erschöpfung
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlbefindens
  • Verbesserung der Beweglichkeit nach Operationen
  • Verbesserung des Schlafs
  • Reduktion von Angst, Unsicherheit & depressiven Verstimmungen
  • Verbesserung der Knochengesundheit
  • Reduktion von Muskel- und Gelenkschmerzen
Erfahre mehr

Du möchtest mehr Entspannung und Achtsamkeit in deinem Leben? Stress reduzieren, ausgeglichener und zufriedener werden?
Dann starte jetzt gemeinsam mit mir:
weiß

  • Private Yogastunden
  • Yogakurse für Anfänger oder die, die ihr Alginment gezielt verbessern möchten
  • Rückenyoga
  • in Kürze: Thai Yoga Massage
Erfahre mehr
Faszien

Du möchtest mehr Entspannung und Achtsamkeit in deinem Leben? Stress reduzieren, ausgeglichener und zufriedener werden?
Dann starte jetzt gemeinsam mit mir:
weiß

  • Private Yogastunden
  • Yogakurse für Anfänger oder die, die ihr Alginment gezielt verbessern möchten
  • Rückenyoga
  • in Kürze: Thai Yoga Massage
Erfahre mehr
Ernährungsberatung

Du möchtest mehr Entspannung und Achtsamkeit in deinem Leben? Stress reduzieren, ausgeglichener und zufriedener werden?
Dann starte jetzt gemeinsam mit mir:
weiß

  • Private Yogastunden
  • Yogakurse für Anfänger oder die, die ihr Alginment gezielt verbessern möchten
  • Rückenyoga
  • in Kürze: Thai Yoga Massage
Erfahre mehr

SEI STÄRKER ALS DEINE AUSREDEN!

KÖRPER ⋅ GEIST ⋅ SEELE

Bewegung nach Maß – Personal Training auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt!

Wenn du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest, deine Gesundheit und Leistunsfähigkeit verbessern oder Schmerzen und Bewegungseinschränkungen aufgrund von Verletzungen, Übergewicht oder Fehlhaltungen verringern möchtest und all das unter professioneller Anleitung einer erfahrenen Sportwissenschaftlerin, dann melde dich bei mir. Ich freue mich darauf dich in deinen Fitness- und Gesundheitszielen unterstützen zu dürfen.

Newsletter

Bewegter Newsletter

Melde dich zu meinem Newsletter an und du bekommst Informationen zu interessanten Gesundheitsthemen. Ich teile mit, wann meine Yoga und (Krebs)Sportkurse oder Workshops stattfinden. Außerdem gibt es Sonderangebote zu besonderen Anlässen.

Subscribe

* indicates required



Newsletter zu


FOLGE MIR AUF INSTAGRAM