Personal Training für Frauen in Frankfurt
Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität
Seit über 15 Jahren unterstütze ich Frauen dabei, Schmerzen zu reduzieren, beweglicher zu werden und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Fühlst du dich häufig verspannt, energielos oder hast immer wieder Beschwerden?
Du gibst täglich dein Bestes – für dein Business, deine Familie und andere Menschen.
Doch oft bleibt dabei eine Person auf der Strecke: Du selbst.
Vielleicht zwickt der Rücken. Die Schultern sind verspannt. Du fühlst dich nicht mehr so beweglich und belastbar wie früher. Oder du wünschst dir einfach mehr Energie und Lebensqualität im Alltag.
Genau hier setze ich an.
Seit über 15 Jahren unterstütze ich Frauen dabei, Beschwerden zu reduzieren, beweglicher zu werden und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Als Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Gesundheitsexpertin entwickle ich individuelle Trainingskonzepte, die sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir, deinem Leben und deinen Zielen passt – achtsam, ganzheitlich und effektiv.
Dein Personal Training mit mir ist immer:
Persönlich und individuell auf dich abgestimmt
Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich
Achtsam, motivierend und nachhaltig wirksam
Was möchtest du erreichen?
Vereinbare ein KOSTENLOSES, unverbindliches Beratungsgespräch!
Dein Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität
Wähle den Bereich, bei dem ich dich unterstützen darf:
Schmerzen & Beweglichkeit
Weniger Schmerzen. Mehr Beweglichkeit.
Gezielte Übungen und individuelle Betreuung helfen dir dabei, Schmerzen zu reduzieren, beweglicher zu werden und deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
Kraft & Gesundheit
Mehr Kraft und Energie im Alltag.
Mit einem auf dich abgestimmten Training stärkst du Muskulatur, Stabilität und Ausdauer. So gewinnst du mehr Energie, Belastbarkeit und Lebensqualität.
Entspannung & Regeneration
Mehr Ruhe und innere Balance.
Yoga, Atemtechniken und Entspannungsverfahren helfen dir dabei, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Bewegung bei Krebs
Sicher trainieren. Kraft zurückgewinnen.
Als erfahrene Krebssporttherapeutin begleite ich dich vor, während und nach einer Krebstherapie mit sicherem, wissenschaftlich fundiertem Training.
Du musst deinen Weg nicht allein gehen.
Ich begleite dich mit Erfahrung, Fachwissen und einem individuellen Konzept, das zu deinem Leben passt.
Das sagen meine Kundinnen und Kunden
Erfahrungen von Frauen und Männern, die ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessert haben.
Kurz nach meiner Bandscheiben-OP habe ich begonnen mit Steffi zu trainieren. Zunächst ging es mir darum schmerzfrei zu werden und erneuten Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Steffi weiß wie man ein effektives und abwechslungsreiches Training aufbaut.
Sie ist geduldig, achtet auf eine gute Bewegungsausführung und geht sehr gut auf persönliche Wünsche und besondere Umstände ein.
Durch die Unterstützung von Steffi bin ich seit vielen Jahren schmerzfrei und meine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung haben sich deutlich verbessert. Danke dafür!
Ich freue mich jede Woche auf den Sport mit dir. Deine Kuse machen richtig viel Spaß, sie sind sehr effektiv und gut durchdacht.
Du hast ein gutes Händchen für deine Sportruppen und nimmst jeden Einzelnen mit.
Auch das Personal Training mit dir war super. Die Übungen aus dem Trainingsplan mache ich regelmäßig zuhause.
Ich fühle mich bereits so viel besser. Sowohl mein Gleichgewicht, als auch meine Beweglichkeit haben sich verbessert.
Im März 2015 wurde bei mir Krebs diagnostiziert und ich musste mich zwei Bauchoperationen und einer Chemotherapie unterziehen. In der Zeit habe ich begonnen mit Steffi zu trainieren. Sie hat mich sehr gut dabei unterstützt die Nebenwirkungen der Therapien durch den Sport zu reduzieren und wieder fit zu werden.
Steffis unglaubliche Geduld, ihre freundliche Ausstrahlung – und nicht zu vergessen ihr sonniges Gemüt – haben mir in einer schweren Zeit sehr geholfen.
Heute arbeite ich wieder Vollzeit und trainiere weiterhin einmal pro Woche mit Steffi, um fit zu bleiben. Nach jeder Übungsstunde geht es mir körperlich wie seelisch besser.
Was möchtest du erreichen?
Gemeinsam entwickeln wir den Weg, der zu dir und deinem Leben passt.
Beschwerden & Gesundheit
Beschwerden lindern
Verspannungen lösen
Blutdruck senken
Osteoporose vorbeugen
Wohlbefinden & Energie
Mehr Energie im Alltag
Stress abbauen
Ausgleich finden
Besser schlafen
Fitness & Vitalität
Fitter werden
Gewicht verlieren
Beweglichkeit verbessern
Gleichgewicht verbessern